kitchin AYAKO

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メインメニュー

ローストチキンM
（胸：おかずなし）

カロリー：413kcal

炭水化物（C）：56g

タンパク質（P）：37g

脂質（F）：3g

ローストチキンL
（胸：おかずなし）

カロリー：467kcal

炭水化物（C）：56g

タンパク質（P）：48g

脂質（F）：3g

ローストチキンM
（もも：おかずなし）

カロリー：412lcal

炭水化物（C）：56g

タンパク質（P）：32g

脂質（F）：8g

ローストチキンL
（もも：おかずなし）

カロリー：477lcal

炭水化物（C）：56g

タンパク質（P）：42g

脂質（F）：10g

なんこつハンバーグM
（おかずなし）

カロリー：323kcal

炭水化物（C）：58g

タンパク質（P）：18g

脂質（F）：1g

なんこつハンバーグL
（おかずなし）

カロリー：395kcal

炭水化物（C）：60g

タンパク質（P）：32g

脂質（F）：2g

季節のやさいビビンバ

カロリー：467Kcal

炭水化物（C）：62.9g

タンパク質（P）：29.5g

脂質（F）：9.5g

日替わりメニュー

ヘルシータコライス

カロリー：465kcal

炭水化物（C）：59g

タンパク質（P）：30g

脂質（F）：10g

鶏むねと味玉のピリ辛ネギ誰丼

カロリー：446Kcal

炭水化物（C）：57g

タンパク質（P）：30g

脂質（F）：8g

鶏そぼろと温玉の親子丼

カロリー：443Kcal

炭水化物（C）：57g

タンパク質（P）：31g

脂質（F）：8g

ヘルシーキーマカレー

カロリー：486kcal

炭水化物（C）：65g

タンパク質（P）：31g

脂質（F）：10g

ピリ辛オムライス

カロリー：464Kcal

炭水化物（C）：60g

タンパク質（P）：31g

脂質（F）：9g

ヘルシーチキンケバブライス

カロリー：423kcal

炭水化物（C）：73g

タンパク質（P）：36g

脂質（F）：2g

スパイシートマトチキンカレー

カロリー：446Kcal

炭水化物（C）：57g

タンパク質（P）：30g

脂質（F）：8g

ガパオライス

カロリー：472kcal

炭水化物（C）：63g

タンパク質（P）：32g

脂質（F）：8g

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スイーツ

米粉の黒ゴマきな粉マフィン

カロリー：117Kcal

炭水化物（C）：15.5g

タンパク質（P）：5g

脂質（F）：3.9g

炭水化物（C）：

タンパク質（P）：

脂質（F）：

カロリー：467Kcal

炭水化物（C）：62.9g

タンパク質（P）：29.5g

脂質（F）：9.5g

炭水化物（C）：

タンパク質（P）：

脂質（F）：

プロテイン販売（6500円）

ソイプロテイン
（ココア）

25g推定値

カロリー：86.5Kcal

炭水化物（C）：3g

タンパク質（P）：19.2g

脂質（F）：0.3g

ソイプロテイン
（抹茶）

ソイプロテイン
（黒糖きなこ）