ストレッチ | 下半身ストレッチ もも前ストレッチ ByTHA 2022年1月29日2022年1月29日 もも前ストレッチ 股関節を後傾することでもも前は伸ばしやすくなります。 ベンチにうつ伏せになり、片足を下におろ…